إستنادا ًالي ماوصل اليه الباحثون في آخردراستهم وبحوثهم العلمية الي نتائج حول النوم تحت أشعة الضوء بأن النوم تحت أشعة الضوء يزيد من إحتمال الإصابة بالإكتئاب . وقد نشرت صحيفة نيتشرالأمريكية نقلاً عن باحثون في جامعة بكينزالأمريكية بأن هؤلاء الباحثون حصلواعلي معلومات حديثة وحساسة حول موضوع الاعتلال الدماغي الناتج عن النوم تحت أشعة الضوء . تبدأ المشكلة عندما يتعرض الأشخاص بضياء المصابيح أو ضياء شاشات الحاسوب وإنّ هذا العمل يمكن أن يقلل من نوعية نومهم . وعلي هذا الأساس ومن أجل عدم احتمال تعرض سلامة الإنسان الي هذه المشاكل ، يوصي الباحثون بإطفاء جميع المصابيح عند النوم الباحثون يفسرون نتائج دراساتهم وبحوثهم علي خلايا خاصة وحساسة بالضوء داخل شبكية العين والتي تسمي:
Intrinsically photosensitive retinal ganglion Cells
و اشاروا بأن هذه الخلايا عندما تتعرض اثناء الليل الي الضوء يتم تفعيلها، حيث أنّ هذا الأمر يسبب تأثيراً سلبا ًعلي مراكزالدماغ المسؤلةعن المزاج والذاكرة والتعليم .من أجل أن لا تتعرضوا الي الكئابة وخفض في مستوي الأداء الإدراكي للذاكرة ، من الأفضل إطفاء جميع مصابيح البيت عند النوم.